lunes, 1 de diciembre de 2014

Taller de Ayurveda. La Casa Elizalde. Barcelona. Inicio 31 de Enero 2015

Hola!
Te invitamos a participar en la tercera edición del taller de Introducción al Ayurveda de la Casa Elizalde en Barcelona. Está incluído dentro del apartado de "salut i creixement personal". Para incribirte haz click aqui
El taller se inicia el 31 de enero se impartirá todos los sabados hasta el 28 de febrero 2015 en horario de 10 a 13h.

lunes, 6 de octubre de 2014

Kundalini yoga. Castelldefels (Poal). La kirya de la semana; serie para despertar los 10 cuerpos


Segun la vision del kundalini yoga se podria decir que cada nuevo día al despertar despierta no solo un cuerpo fisico, sino que también lo hacen tres cuerpos mentales (mente negativa, positiva y neutral) y seis energéticos (el alma, el arco de luz, el aura, el pranico, el sutil y el radiante)
Esto, obviamente es un decir, puesto que nuestro campo emocional, energético y mental no duermen nunca. El físico repone fuerzas por la noche y los demas cuerpos durante el sueño entran en regeneración tambien. Digamos que la conciencia se repliega y habita otra dimensión durante el descanso. También lo hace cuando meditamos o conseguimos que la mente esté relajada,  incluso en el plano de la consciencia.
Esta semana practicaremos esta Kriya muy completa y muy típica para aprender Kundalini si eres principiante. Trataremos de experimentar el despertar o el equilibrar todos los cuerpos que componen ese holo del humano desde el trabajo físico.


Sat nam! Y buena practica

sábado, 16 de agosto de 2014

la mujer salvaje existe. por Ricardo Kelner


"No es un mito, La mujer salvaje existe", la he visto caminando entre las flores mirando sin ver y en noches de luna llena bailando en medio del río, al ritmo de los tambores.


La mujer salvaje existe, duerme dentro de cada mujer y espera ser despertada …


La mujer salvaje exhala un frescor de libertad. Y también da escalofríos: tienes la impresión de que has visto a una loba al acecho. Te asustas, miras de nuevo… y quien está allí es la mujer dulce y simpática, casi una niña. Pero por un segundo viste a la loba, la viste.... sí.

Su belleza es arisca, apartada de los modismos. Ella encanta por un no-sé-qué indefinible… pero también agrede la mirada. Es de una especie rara.


La sociedad lo intenta y lo intenta... pero no puede domesticarla, ella evita las reglas. Y cuando tú piensas que la capturaste, se escapa como agua entre los dedos.

Cuando piensas que la conoces, te sorprende otra vez...

Tiene el alma libre y se somete solo cuando quiere.

Escoge sus parejas entre los que cultivan la libertad. ¿Y cómo los reconoce? Como toda loba, por el olor.

Su movimiento tiene gracia, su mirada destila una sensualidad natural – pero, cuidado, no vayas a querer acariciarla sin su consentimiento porque es arisca... no la juzgues, es su naturaleza.

Sopla en su alma la refrescante sensación de estar unida a la Tierra. Es de ahí que viene su belleza y fuerza. Y su sabiduría instintiva. Sí, ella es sabia pues está en armonía con los ritmos de la Naturaleza. Por éso se conoce a si misma, sabe de sus ciclos de crecimiento y "no sabotea su propia felicidad".....ella no se interesa por las etiquetas. Sabe que la inmensidad de su Ser no cabe en tus definiciones.

No se hace la misteriosa... ella es el misterio. Por una razón simple: la mujer salvaje sabe que la vida es incierta y vive el más sagrado de los rituales, sintiéndose en las estaciones... moviéndose de acuerdo con los vientos, riendo de la lluvia y llorando con los ríos que mueren. Colecciona piedritas, habla con plantas y de una hora a otra quiere quedarse sola....no insistas!!!

Ella se apasiona, sueña despierta y tiene insomnio por amor. Las injusticias del mundo la angustian pero ella respira profundo y renueva su fe en la humanidad. Lucha todos los días por sus sueños, se adormece en medio de preguntas sin respuestas y se levanta con el susurro de las mañanas en su oído, un día más para celebrar el inmenso misterio de estar viva...moviéndose bella y poética entre los dos extremos de la humana condición.

Ella es rara, sí, pero no es una aberración o un desvío evolutivo. Por el contrario: ella es la más arquetípica y genuina expresión de lo femenino en éste mundo.

Ella está ahí... en las calles... todos los días, si eres sensible puedes reconocerla.... La mujer salvaje todavía sobrevive en todas las mujeres, es lo que todas querrían ser pero olvidaron, y lo peor es que la mayoría le tiene miedo y la quiere mantener enjaulada.


Es incomprendida, sí, pero lame sus heridas y encuentra cada vez más rápido el camino de vuelta a su propia naturaleza.

Esta crónica es un homenaje a "la mujer salvaje", que fascina a los hombres que no tienen miedo de descubrirla y respetarla. Ellos se ponen un poco nerviosos, es verdad, cuando de repente se ven delante de ella , y sienten orgullo cuandocaminan a su lado .

viernes, 20 de junio de 2014

Taller de Introducción al Ayurveda en Julio. La casa Elizalde. Barcelona

Si estas interesado/a en este taller, haz click sobre la foto para apuntarte.

Introducció a l'Ayurveda

Es una oportunidad única de comprender tu cuerpo, y aprender a equilibrarte física, mental y emocionalmente. Aprenderás una rutina de vida acorde con tu personalidad y con tu cuerpo que te cambiará la  vida!

¿Donde está la Casa Elizalde?


València, 302
08009 Barcelona
Tel  93 488 05 90
Fax 93 487 52 75
casaelizalde@casaelizalde.com




lunes, 14 de abril de 2014

Kundalini Yoga. Castelldefels (Poal) La Kriya de la semana; Metabolismo y Relajación. La meditación


La relajacion es el estado natural del ser humano, aunque constantemente estamos sometidos a diferentes situaciones que pueden alterar este equilibrio. Cuando la glandula tiroides y las suprearrenales se agotan, empiezan las enfermedades de tipo alérgico, las auto inmunes y a nivel psicológico deseas "tirar la toalla " pues no te queda energía ni para levantarte por la mañana.

Mantener el cuerpo fuerte con altos niveles de energía te ayudara a afrontar desafios de forma más relajada. Estando más relajado tus emociones no van a perturbarte y verás más posibilidades en la solución de tus problemas porque estarás más atento y consciente. Si tus problemas se resuleven, tu nivel de energía y alegría suben, tu cuerpo estará más fuerte.......En definitiva, el pez que se muerde la cola, pero en positivo  ;) 

En el fondo siempre digo lo mismo porque es lo que pienso según mi experiencia personal. Cuando estás consciente en la vida corriente y eres capaz de observarte con honestidad (tipos de pensamientos, formas de actuar y hablar, emociones que se mueven en tí......) no necesitas sentarte a meditar.  Meditar no es solo ponerse a observar los pensamientos y dejarte el trabajo interior en la esterilla una vez acabada la sesión, adoptando de nuevo el rol de tu "personaje",  meditar es una herramienta más para que tu vida sea más consciente.

Meditar te sirve para entrenarte a "meditar el día a día".....y esto se consigue cuando estás bien.
Haz este esfuerzo por estar bien. Somos un holo, un huevo, una unidad compuesta de muchas áreas.... Cuando algo funciona en una parcela de ti, en el resto hay una resonancia y empieza .....LA VIDA

Disfruta!
Sat Nam




























domingo, 16 de febrero de 2014

Kundalini Yoga. Castelldefels (Poal) La Kriya de la semana; Surya Kriya


Para celebrar que después de lluvia siempre sale el sol,  esta semana toca Surya Kriya.

Surya significa Sol. Cuando tu energía solar interna está en equilibrio  eres alegre, expansivo, extrovertido, expresivo, comprensivo, y ¡¡no tienes frío!!!

Con la kriya te purificas, limpias lo viejo y dejas espacio para la llegada de lo nuevo y si has estado un poco adormecido este invierno, te ayudará a sacarte peso de encima y moverte a la acción.

Disfruta y prepárate, porque después de la lluvia.... siempre sale el sol :)

 Aqui está Surya Kriya


domingo, 9 de febrero de 2014

Kundalini Yoga. Castelldefels (Poal) La Kriya de la semana; Serie para el equilibrio de Prana y Apana 1

En yoga hacemos ejercicios físicos, a veces muy intensos, otras veces mas suaves, a veces meditativos, a veces estáticos....

Una de las finalidades del ejercicio físico es aprender a tomar conciencia del cuerpo porque de ese modo tomamos conciencia de lo que se mueve dentro de él. La energía no es algo ajeno a nosotros, que vuela por ahí, la energía nos mueve, nos da la vida y  nos mantiene vivos. La energía es lo unico realmente "REAL"

Con la práctica de yoga, poco a poco nos hacemos más sensibles y el cuerpo, nuestro vehículo para este paso por la tierra, se vuelve más afinado, sutil, atento, presente..... de modo que las fuerzas energéticas internas se hacen más evidentes a medida que vamos avanzando en la práctica.
Aqui os dejo la serie de la semana. Es muy potente y sabia. No digo mas!
Disfrutad :)


.

viernes, 31 de enero de 2014

Kundalini Yoga. Castelldefels (Poal) La Kriya de la semana; Serie para los pulmones, el campo electromagnético y prepararse para meditar

Con el paso del tiempo vamos perdiendo la capacidad de respirar de forma natural que teníamos cuando éramos bebés y como consecuencia nuestro campo electromagnético sufre una descompensación progresiva.

La respiración natural se produce por el movimiento de expansión y contracción de los pulmones, ayudados por el músculo inspirador por excelencia, el diafragma y por el abdomen que se relaja al inhalar y se contrae al exhalar.

 El diafragma es un músculo, lo que significa que puede estar tonificado, flexible y elástico aunque en la mayoría de ocasiones está tenso y duro, dificultando la función respiratoria.

A medida que el diafragma se va haciendo más flexible nuestra respiración va cambiando. Cuando cambia nuestra respiración la persona también empieza a transformarse a todos los niveles; mentalmente se sentirá más tranquilo y en paz con pensamientos y emociones más equilibradas y físicamente experimentará mayor irrigación en sus órganos internos y oxigenación celular aumentando su vitalidad.


Cuando estamos alterados o nerviosos nuestra respiración es alta o clavicular, acelerada, vertical y por la boca. Levantamos la parte superior del tórax (trapecio y pectoral) y esto produce tensión en la zona de los hombros y en los músculos del cuello, contracturas, dolor y malestar.

Cuando estamos relajados la respiración es pausada, rítmica, abdominal, y si se hace correctamente, también es nasal tanto en la inspiración como en la espiración.

Así pues, si observamos nuestra respiración sabremos cómo está nuestro estado de ánimo y energía.
 
A lo largo de las clases practicaremos varias formas de respiración. Primero nos relacionaremos con la respiración natural, larga y profunda, para entrar poco a poco en otros ejercicios respiratorios más potentes y enérgicos propios del kundalini.

Disfruta de la kirya (te la dejo en este enlace) y sobre todo recuerda que respiración es vida y vida es ALEGRIA!!!

Feliz Semana

Sat Nam

miércoles, 29 de enero de 2014

La kriya de la semana. Serie básica energía espinal. Kundalini Yoga Castelldefels-Poal

Esta semana empezamos por el principio, la columna vertebral, flexibilizando y movilizando las vértebras para aumentar la circulación del fluído cerebroespinal y con él la memoria y las capacidades de autoregenaración celular del cerebro y la médula.
Después meditaremos cantando el Ong Namo Guru Dev Namo, la meditación para experimentar la esencia del profesor. Así, si no tienes mucha práctica en kundalini yoga, te aprenderás el mantra de inicio de sesión ;)    Es un llamado a la energía creativa e infinita del Universo; esa misma energía que vive dentro de tí.
Por si quieres practicar en casa, aqui tienes este enlace con los ejercicios.


Y recuerda, la edad de una persona es la de su columna vertebral y.....
 ¡¡¡la de su corazón!!!

Sat Nam




 Serie básica energía espinal