domingo, 16 de febrero de 2014

Kundalini Yoga. Castelldefels (Poal) La Kriya de la semana; Surya Kriya


Para celebrar que después de lluvia siempre sale el sol,  esta semana toca Surya Kriya.

Surya significa Sol. Cuando tu energía solar interna está en equilibrio  eres alegre, expansivo, extrovertido, expresivo, comprensivo, y ¡¡no tienes frío!!!

Con la kriya te purificas, limpias lo viejo y dejas espacio para la llegada de lo nuevo y si has estado un poco adormecido este invierno, te ayudará a sacarte peso de encima y moverte a la acción.

Disfruta y prepárate, porque después de la lluvia.... siempre sale el sol :)

 Aqui está Surya Kriya


domingo, 9 de febrero de 2014

Kundalini Yoga. Castelldefels (Poal) La Kriya de la semana; Serie para el equilibrio de Prana y Apana 1

En yoga hacemos ejercicios físicos, a veces muy intensos, otras veces mas suaves, a veces meditativos, a veces estáticos....

Una de las finalidades del ejercicio físico es aprender a tomar conciencia del cuerpo porque de ese modo tomamos conciencia de lo que se mueve dentro de él. La energía no es algo ajeno a nosotros, que vuela por ahí, la energía nos mueve, nos da la vida y  nos mantiene vivos. La energía es lo unico realmente "REAL"

Con la práctica de yoga, poco a poco nos hacemos más sensibles y el cuerpo, nuestro vehículo para este paso por la tierra, se vuelve más afinado, sutil, atento, presente..... de modo que las fuerzas energéticas internas se hacen más evidentes a medida que vamos avanzando en la práctica.
Aqui os dejo la serie de la semana. Es muy potente y sabia. No digo mas!
Disfrutad :)


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