lunes, 14 de abril de 2014

Kundalini Yoga. Castelldefels (Poal) La Kriya de la semana; Metabolismo y Relajación. La meditación


La relajacion es el estado natural del ser humano, aunque constantemente estamos sometidos a diferentes situaciones que pueden alterar este equilibrio. Cuando la glandula tiroides y las suprearrenales se agotan, empiezan las enfermedades de tipo alérgico, las auto inmunes y a nivel psicológico deseas "tirar la toalla " pues no te queda energía ni para levantarte por la mañana.

Mantener el cuerpo fuerte con altos niveles de energía te ayudara a afrontar desafios de forma más relajada. Estando más relajado tus emociones no van a perturbarte y verás más posibilidades en la solución de tus problemas porque estarás más atento y consciente. Si tus problemas se resuleven, tu nivel de energía y alegría suben, tu cuerpo estará más fuerte.......En definitiva, el pez que se muerde la cola, pero en positivo  ;) 

En el fondo siempre digo lo mismo porque es lo que pienso según mi experiencia personal. Cuando estás consciente en la vida corriente y eres capaz de observarte con honestidad (tipos de pensamientos, formas de actuar y hablar, emociones que se mueven en tí......) no necesitas sentarte a meditar.  Meditar no es solo ponerse a observar los pensamientos y dejarte el trabajo interior en la esterilla una vez acabada la sesión, adoptando de nuevo el rol de tu "personaje",  meditar es una herramienta más para que tu vida sea más consciente.

Meditar te sirve para entrenarte a "meditar el día a día".....y esto se consigue cuando estás bien.
Haz este esfuerzo por estar bien. Somos un holo, un huevo, una unidad compuesta de muchas áreas.... Cuando algo funciona en una parcela de ti, en el resto hay una resonancia y empieza .....LA VIDA

Disfruta!
Sat Nam